Producenci

...nie tylko PILATES

Poradniki
30.6
PLN
...nie tylko PILATES
in_stock
Dostępność:
Jest
Cena: 30,60 zł
Cena netto: 29,14 zł
Cena w innych sklepach: 34,00 zł
egz.
Ocena:
(Ilość ocen: 0)
Kod produktu:

011929

Producent:
PALATUM

    W swej książce Autorka prezentuje zestaw ćwiczeń pilates wzbogacony o własne ćwiczenia, które usystematyzowała w czasie wieloletniej praktyki i doświadczeń zdobytych podczas treningów karate tradycyjnego, kursów, warsztatów i zgrupowań. Poleca je każdemu, bez względu na wiek i sprawność fizyczną. W książce pokazuje ponad 130 ćwiczeń - rozpoczynając od ćwiczeń rozgrzewkowych poprzez ćwiczenia poszczególnych partii ciała (kręgosłupa, pleców, nóg, pośladków, brzucha...) na ćwiczeniach rozciągających kończąc. Każde ćwiczenie ilustrowane jest zdjęciami, co ułatwia wykonywanie ich samodzielnie w domu.

    Co dają ćwiczenia pilates?

• wzmacniają i ujędrniają wszystkie mięśnie;
• przyczyniają się do utrzymywania prawidłowej postawy ciała;
• zapobiegają bólom kręgosłupa;
• korygują wady postawy;
• przyczyniają się do uelastycznienia mięśni i ścięgien, rozciągając je;
• uczą świadomości własnego ciała;
• poprawiają koncentrację;
• polepszają samopoczucie.

Dane podstawowe

Autor Katarzyna Krzywańska
ISBN 9788392727644
Rok wydania 2009
Oprawa miękka
Sklep jest w trybie podglądu
Sklep internetowy Shoper.pl